جفاف الجلد هو حالة جلدية منتشرة وشائعة معروفة بالحكة والقشور والتشققات، فيها تُفقَد رطوبة الجلد بالأخص في منطقة الذراعين والساقين والأرجل، وهو حالة طبيعية وتحدث لجميع الأعمار وأحيانًا تحدث لأسباب معينة محددة ويختلف حدتها من شخص إلى آخ.
يحتوي المقال على:
الأعراض
- احمرار وحكة.
- خشونة البشرة.
- قشرة الرأس (Dandruff).
- خطوط دقيقة على الجلد.
- لُطَع رمادية.
- شقوق عميقة مع خروج دم.
الأسباب
تلعب الغدد الدهنية في الجلد الدور الأهم عن طريق إفراز مادة دهنية واقية لحماية الطبقة الخارجية من الجفاف وفقدان الرطوبة، لذا إذا اختلّت تلك المعادلة نتج جفاف الجلد، أي أنه لا يوجد سبب واحد لحدوث جفاف الجلد لكن المسبّب واحد تقريبًا.
ومن تلك الأسباب:
- الطقس البارد، يزداد الجفاف في الشتاء وأحيانًا الخريف، أي عند انخفاض مستويات الحرارة والرطوبة.
- الاستحمام بمياه ساخنة، يُمكن أن يَتسبَّب الاغتسال بمياه ساخنة لمدة طويلة في جفاف البشرة.
- الصابون والمنظِّفات التي تحتوي على نسبة قلوية عالية والتي تتسبَّب بدورها في سحب الرطوبة من البشرة لأن غرضها الأساسي هو إزالة الزيوت.
- سوء التغذية وفقر عوامل التروية (Hydration).
- أمراض جلدية معينة مثل التهاب الجلد (Eczema) أو الصدفية.
- أدوية معينة مثل مدرات البول (Diuretics).
عوامل الخطورة
- المناخ الجاف أو البارد أو المنخفض الرطوبة.
- سن الأربعين فما فوق.
- قصور الغدة الدرقية.
- مرض كلوي مزمن.
- الوظائف التي تتطلب أن تغمر جلدك في الماء، مثل مدربي السباحة والتمريض وتصفيف الشعر.
- استخدام حمامات السباحة كثيرًا، والتي تحتوي على الكلور كعامل أساسي.
الوقاية
الابتعاد عن المُسبِّبات مثل:
- المداومة على ترطيب الجسم بالزيت أو المرطبات التي تحتوي على زيوت بعد الاستحمام مباشرة.
- التقليل من استخدام الماء الساخن وتقليل وقت الاستحمام حتى يكون أقل من ۱۰ دقائق.
- الحد من المنظفات الكيميائية وارتداء قفازات مطاطية لتجنبها.
- تجنب خدش الجلد.
- ارتداء الوشاح والقفازات عند الخروج في الطقس البارد.
- الحرص على اختيار الملابس المصنوعة من القطن والحرير الطبيعي للسماح للبشرة بالتنفس.
- تروية الجسم بالمحافظة على شرب السوائل وإدخال الخضراوات والفاكهة في النظام الغذائي اليومي.
- استخدام كمادات باردة على المنطقة الجافة عند ظهور حكة.
- الإقلاع عن التدخين.
العلاج
- تغيير نمط الحياة المسبِّب للجفاف.
- في الحالات الخفيفة: استعمال المرطبات الطبيعية في العناية اليومية بالبشرة مثل إضافة عسل النحل أو ماء الورد.
- في الحالات المتوسطة والشديدة: استخدام المرطبات الطبية مثل (Neutrogena Hydro – Vaseline – Boost Hydrating Serum – Bioderma Sebium Hydra -..).
ويرجى التوضيح على ضرورة استشارة طبيب الجلدية أو الصيدلي قبل استخدام المنتجات لحصول على أفضل اختيار مناسب للحالة بدون مضاعفات أو مخاطر.